Советы для отдыха

Ошибочные направления
• Смотреть телевизор.
  Телевизор тупое состояние, не для того, что бы что-то делать, а для того что бы ни чего не делать.
• Легкий алкоголь.
  Расслабляет, делает веселее, но теряется сосредоточенность, в итоге задуматься о проблемах, которые вывели из спокойствия, не получится.
• Курить.
  Перекур и возможность задуматься только с сигаретой в руках, делает психологическую привязанность к привычке, от которой умирают, только сильнее.

Советы
• Позитивная, нейтральная, успокаивающая музыка.
  last.fm: lounge, chillout, ambient, downtempo, trip-hop
• Рефлексия
  Понять, почему сейчас ты поступаешь именно так. Разобравшись в себе, легче понять проблемы поступающие извне.
• Ограничить потребление стимуляторов. Быстрые шаги не всегда эффективные.